月: 2025年9月

やっと朝晩も涼しくなってきて、冷房を消したまま眠れるようになってきましたね。安眠といえば、ラブドールを抱いて一緒に寝ているという方もいらっしゃるかと思います。
そこで今回は、抱き枕を用いた睡眠に基づいてラブドールとの快眠について考えてみたいと思います。

ラブドールの安眠効果

ラブドール、もとい抱き枕を用いて眠るメリットは大きく分けて3つあるようです。

・入眠時のリラックス効果

快適な睡眠にはリラックスした状態が欠かせませんが、人は何かに抱きつくことによって幸せを感じるホルモンである「オキシトシン」が分泌され、安心感を得てリラックスする傾向にあるようです。無機質な抱き枕でさえそうなのだから、愛するラブドールであれば尚更ですね。
また、抱き枕に抱きつく格好は胎児の姿勢に似ており、人間が本能的に安らげる格好になっているということです。
ラブドールを抱きしめることで心身ともにリラックスした状態になれば、安眠間違いなしですね。

・腰痛の予防

これはラブドールの重量や寝具の広さにもよるのですが、抱き枕は下半身の体重をバランスよく整えてくれ、寝返りを打ちやすくしてくれることで腰痛の予防につながるようです。
ラブドールに抱きついたまま寝返りなんか一回も打たない！という場合には却って体が固まってしまう可能性もあるので、この効果については要検討ですね。

・いびきの軽減

これは抱き枕やラブドールに限った話ではないのですが、仰向けで眠ると下の筋肉が喉に落ち込むことによって気道が塞がり、いびきをかきやすくなります。そのため、横向きで眠ることによっていびきを軽減することができます。
ラブドールとの共寝であれば横向き寝を持続するのも簡単になりますね。

良い抱き枕の条件とラブドールとの比較

次に、多種多様の形状や材質がある抱き枕とラブドールを比較してみます。

・形状

抱き枕には長方形、円柱型、S字型(流線型)、三日月型、L字型、C型、U型があります。
枕としても用いるL型・背中に沿わせる形のC型・自分がすっぽりと中に入る形のU型を除き、他の形状と比較すると、良い抱き枕の条件は「抱きしめたときに体にフィットしやすい形状」であること。中でも曲線が体にフィットし、足で挟みやすいS字型は機能性重視である分、価格も高めです。
その点、人の形状そのものであるラブドールは人体にフィットしてくれるので最適と言えるでしょう。

・素材

抱き枕に用いられる素材としては
ポリエステル綿・低反発ウレタン・羽毛・マイクロビーズ
などが主流です。洗濯できるか否かや抱き心地などを加味して選ぶことになりますが、ラブドールは抱き心地も良く、お手入れもラブドールオーナー様であれば慣れていらっしゃるでしょう。

まとめ

今回は抱き枕とラブドールを比較し、優れた安眠効果があることを確認していきました。
あえて弱点を挙げるならば、抱き枕が寝汗を吸ってくれるのに対し、ラブドールで汗を吸ってくれるのはパジャマの部分だけです。寝苦しくならないよう、室温や布団、パジャマの材質に気を配りたいですね。

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ラブドールは肌からブリードが分泌されるので色移り(衣類からドールの皮膚への色素沈着)も自然と薄れていくとはいえ、やっぱり色の濃い服や色落ちしやすい服を着せるときは気になりますよね。そこで今回は、服の色止めの方法をご紹介します。

服の色止めの方法

・塩

洗濯機に入れる際に大さじ一杯の塩、もしくは同僚の塩を溶かした塩水を入れます。
直接入れるのが不安だという場合は、洗濯したい衣類をタライや洗面器に入れ、大さじ一杯の塩で作った塩水に一晩つけておきます。それを翌日洗うという方法でも同様の効果が得られます。

・酢

色落ちが気になる衣類を単品もしくは似た色合いのものと一緒に洗濯し、すすぎのタイミングで200mlの酢を加えます。酢には染料を定着させるだけでなく、布を柔らかくする効果もあります。なので、パリッと堅いままにしたいお洋服であれば要注意。

・ミョウバン

酢と同様、洗濯のすすぎのタイミングでミョウバンを溶かした水を加えます。ミョウバンを溶かす方法は、水100mlに対して5グラムのミョウバンを加え、沸騰させること。洗濯機の中に粉のまま入れると、溶けきれずに服に粉として付着してしまう可能性があります。

・専用の色止め剤

ここでは手芸店で購入できるミカノールを例に説明します。
衣服が十分に浸かる量のぬるま湯に
水2リットル:ミカノール4ml
の割合でミカノールを加えて軽く混ぜます(手が荒れないようにゴム手袋をお忘れなく)。
一本50mlでTシャツが8枚色止めできる量なので、衣類の量によって調整しましょう。
作った薬液に衣類を浸し、時々かき混ぜながら20分程度浸します。時間になったら軽く水ですすぎ、脱水して陰干しします。このとき、すすぎすぎると薬剤の効果がなくなるため、注意しましょう。
※ミカノールは本来「自宅で染めた服の色止め剤」として販売されているため、既製品では十分な効果が得られない可能性がある、とメーカーから注意が出ています。

クリーニング店の色止め加工

家庭で洗濯できるものであれば上記の方法を用いれば良いのですが、どうしても洗濯できないものもあると思います。最終手段として、プロに任せてしまいましょう。
クリーニング店によって金額は異なりますが、通常のクリーニング代の2〜3倍程度の金額にはなるようです。

まとめ

ラブドールにはいろいろな服を着せてあげたいですよね。まずはタグをよく見て洗濯可能かどうかを確認し、それから着用頻度や懐事情などを加味して色止めの方法を考えましょう。

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前回に引き続き、今回はラブドールレンタルサービスのシステムについて見ていきます。

ラブドールレンタルについて(後編)

②ラブドールレンタル業者が契約しているラブホテルへの配送

日本各地の所定のホテルでラブドールを受け取り、使用時間が過ぎたら返却するというシステムです。
事前予約・決済システムで受け取る時も引き渡しの時もスタッフと顔を合わせる必要はなく、安心して利用できます。

ラブドールの利用に関しては内部に仕込む脱着式のオナホールを購入し、本番が終わった後はオナホールを取り出してユーザーが処分するという手順なのでラブドールを自分で洗う必要がないのも便利です。その代わり、顔射やぶっかけなど、ラブドールを汚す行為は固く禁じられています。また、ラブドールとお風呂に入るのもNG。基本的にラブドール(＆中に挿入したオナホ)とベッドで普通に遊ぶだけ、と心得ておきましょう。
回収したラブドールは、スタッフが念入りに洗浄するので衛生面も安心だとか。

レンタルできるラブドールのランクは種類がいくつかあります。自宅への宅配とは違い時間制でのレンタルになっており、60分～いくつかの種類から選べます。ラブドールとお泊まりしたいならお泊り専用のコース一択になります。
レンタルできる時間はラブドールレンタル業者によって違いますが、基本的に夜はもちろん、ちょっと昼に遊ぶこともできる広い時間設定が嬉しいですね。

ホテルが所定の場所なので配送料はかかりませんが、ホテル代は別途必要になる場合が多いです。

③一部地域への直接配送

このコースはホテルと同じ時間・料金システムでのレンタルになります。事前に家の鍵を開けておき、スタッフが入ってくるのを家主は姿が見えない場所で待機、スタッフが退室してからラブドールを受け取るという形式です。

基本システムはホテルレンタルと同じですが、ホテル代がかからない代わりに地域によって配送料が必要になります。また、レンタルできる時間帯が少し異なります。お泊りコースであれば、24時間以内であれば夜にレンタルして翌日昼に返却する、ということもできます。

まとめ

本来なら何十万もするラブドールを気軽にレンタルできるサービス、素晴らしいですね。これからお迎えを考えている方はもちろん、「家にいるのとは違う材質のドールを試してみたい」という方にもぴったりではないでしょうか？

ラブドールとのお迎えといえば、新品を買うか中古を買うか、という選択で迷うところですよね。ピカピカの新品が良いのはもちろんのことですが、例えば新品だと30万円以上のラブドールが中古なら10万円で済むというケースも珍しくはなく、どちらも有用な選択と言えます。
ところが、この二つ以外に「レンタル」という選択肢があることを皆様ご存知でしょうか？
今回は、ラブドールの販売とレンタルを行っている他社様を参考に、ラブドールのレンタルについて詳しく見ていきたいと思います。

ラブドールレンタルについて(前編)

ラブドールレンタルはいくつかのレンタルコースがあり、

• 全国への配送
• ラブドールレンタル業者が契約しているラブホテルへの配送
• 一部地域への直接配送

などがあります。
またラブドールレンタル業者によっては同時にオプションを付けることもでき、

【レンタルオプション】

• 各種衣装（ラブドールの慎重によりラインナップが異なる）
• アダルトVR

【購入オプション】

• オナホール
• ローション
• 網タイツ

などを追加することができます。
レンタルできるラブドールはリアル系、アニメ系、低年齢系など様々なラインナップがあり、好みの子を選ぶことができます。

それでは、各レンタルコースを詳しく見ていきましょう。

①全国への配送

このコースでは日本全国からラブドールのレンタルができ、ラブドールのランクによってタイプが分かれます。
タイプによっては1泊2日〜3泊4日まで、それ以外のタイプは1泊2日〜5泊6日まで選ぶことができ、送料は基本的に無料ですが北海道と九州は片道1500〜2500円の追加送料が必要になります。

金額はもちろんランクによって異なり、同じ１泊2日でも違います。
日数が増えるごとにもちろん料金も上がっていきますが、単純に倍になるのではなく少しずつお得になっていくので、新規で何度も借りるよりも一度に長期間借りたほうがお得かもしれませんね。

まとめ

ラブドールがレンタルできるなんて、凄い時代になったものですね。次回は残りのレンタルコースについて見ていきます。

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愛するラブドールを支える肉体を作るためのトレーニング講座も最終回。今回は、筋トレに向けて行うべき準備や栄養補給をご紹介します。

家庭でできる！筋トレに向けて

筋トレの前後には、必ずストレッチを行いましょう。ストレッチには筋トレの効率を上げるだけではなく、怪我を予防したり筋トレ後の筋肉の疲労回復の効果があります。
筋トレの前には股関節や筋肉を大きく動かしたり反動をつけたりといった可動域を広げるストレッチを短時間、筋トレの後には時間をかけてゆっくりと筋肉や関節を伸ばすストレッチを行いましょう。

筋トレの心構えですが、最初のうちは10〜20回程度、1日3セットという軽度の負荷で行いましょう。初めから負荷をかけまくると、挫折や怪我の原因になります。

筋トレの後は、休息をしっかり取ることも大切です。筋肉が破壊されたあと(いわゆる筋肉痛の状態)、それが急速や栄養補給によって修復されることで「超回復」という筋肉の成長が見込めます。超回復にかかる時間は、腹筋やふくらはぎで約24時間、上腕の各筋肉で約48時間、胸筋や背筋は約72時間と言われています。そのため、一日にまとめて筋トレを行うのではなく、日によって部位を変えることでより効果的なトレーニングが見込めます。
また、最低でも週に一日は完全に筋トレを休み、休息する日を作りましょう。

筋肉を鍛えるにはバランスの良い食生活も欠かせません。特に筋肉を回復させるためのタンパク質(魚、肉、乳製品)を積極的に取りましょう。また、体を動かすためのエネルギー源として必要な炭水化物(主食類)も欠かせません。
他にも、筋肉の合成を促進するビタミンD(魚介類、キノコ類、卵など)やエネルギー代謝をサポートするビタミンB群(赤みの魚や肉類)も摂るとよりいっそう効果的です。

筋トレといえば思い浮かぶのがプロテインですね。プロテインは「筋合成のゴールデンタイム」と言われる、トレーニング後の30分以内に飲むのが最適なタイミングです。特にホエイプロテインは吸収が非常に早いので、このタイミングで飲むのに最も適しています。
プロテインといえば液体に溶かして飲むタイプが主流ですが、最近ではおやつ感覚でポリポリ食べられるスナックタイプもあるようです。嫌な味のものを無理に摂取しても長続きしないので、好きなものを選びましょう。

まとめ

今回まで3回に渡って、体を鍛えるためのトレーニングについてご紹介しました。ラブドールと長く愛し合うためにも、ご自身の体もしっかりと鍛えていきたいですね。

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前回に引き続き、今回も愛するラブドールを支えられる立派な肉体を作るためのトレーニングをご紹介します。

家庭でできる！筋トレ4選(後半)

③クランチ(腹筋)

胴体と背骨を支える腹直筋を鍛えることで体幹が安定し、姿勢改善や腰痛予防につながります。
腹筋といえばシットアップ(仰向けの状態で膝を立て、両手を胸の前でクロスさせ、足を押さえてもらった状態で上体を起き上がらせる腹筋運動)のイメージが強いのですが、ここでご紹介するクランチではお腹周りを集中して鍛えることができます。

1.仰向けになり、太ももを床と垂直に上げて膝を90度に曲げる。
2.両手を頭の後ろで組み、肩を床から離して視線をおへその方に向ける
3.息を吐きながら、そのままおへそを覗き込むように上体を起こして頭を膝に近づける。
4.息を吸いながら2の姿勢に戻る。

2〜3を10回程度繰り返します。
最初のうちは1日3セットを目安にして継続しましょう。慣れてくれば、上体を起こすのではなく膝の方を胸元に引き付けたり(リバースクランチ)、上体を起こすと同時に自転車を漕ぐように足を動かしたり(バイシカルクランチ)と他の種類のクランチにも挑戦できるようになります。

④ヒップリフト

お尻(大臀筋)や脊柱起立筋を鍛えることでお尻の脂肪燃焼だけではなく、ヒップアップや姿勢の矯正を望めます。また、腰痛の予防にもつながるので積極的に取り入れたいですね。

1.仰向けの姿勢で両脚を腰幅に開き、膝を90度に曲げる。両手は体に沿わせる。
2.足裏全体を使って体を持ち上げ、肩から膝まで一直線になるようにお尻を浮かせる。
3.膝が閉じたり開いたりしないように気をつけながらお尻をゆっくりと下す(ギリギリまで下ろし、床にはつけない)。

2〜3を10回、1日3セットを目安に行いましょう。更に負荷をかけたい場合は、お尻を上げたまま2、3秒キープしてから下ろしましょう。
慣れてきたら、横向きになって片足ずつ上下させることで中臀筋と小臀筋を鍛えるヒップアグダプションにも挑戦したいですね。どちらも寝転がったままできるので気軽に行えます。

まとめ

今回は腹部〜下半身を鍛えるトレーニングをご紹介しました。次回は、筋トレ紹介の締めくくりとしてトレーニングの前後に行うべき行為や栄養補給についてまとめてみます。

ラブドールって大きくて重いですよね。小さいタイプを選んだり、オプションで軽量ボディに変えるという手もありますが、惚れた子がシリコンフルボディでボディ変更もできないということもあると思います。そこで今回は、逆転の発想として「重いラブドールを持てるように体を鍛える方法」を見ていきたいと思います。

家庭でできる！筋トレ4選(前半)

①フロントランジ

下半身全体の筋肉や体幹を鍛えるトレーニングです。太ももや股関節周り、お尻を鍛えることでトレーニングの安定性が高まり、骨盤矯正の効果も得られます。

1.両足を揃えて立つ。
2.両足を前後に大きく開き、両手を腰に当てる。
3.状態をまっすぐキープしたまま、息を吸いながらゆっくり腰を下ろしていく。前に出した足は膝の真下に踵が来るように膝を90度に曲げる。後ろの足はつま先で床を捉えながら膝を曲げ、下ろしていく体を支える(この時に後ろ足の膝が床につかないようにする)。
4.前足の踵で地面を蹴って元の姿勢に戻る。(無理がかかりそうな場合はゆっくりと戻していっても良い)

1〜4を15〜20回程度繰り返し、反対も同様に行います。ポイントは

・前のめりにならない
・背中を曲げない
・勢いをつけず、ゆっくりと上体を落としていく
・膝とつま先を正面に向ける
・膝を前に出しすぎない

の5つ。更に効果的に行うには、

・背筋を伸ばしてお腹に力を入れる
・お尻を締めて行う
・反動をつけない
・余裕があればダンベルを追加する

を心がけましょう。

②プッシュアップ(腕立て伏せ)

筋トレといえば一番に思い浮かぶトレーニングですね。腹筋や肩、腕と上半身を総合的に鍛えることで、胸板を厚くすることができ、基礎代謝や体幹の安定性の向上が望めます。

1.床にうつ伏せになり、両手を肩幅よりも少し広めに開く。肩の高さに手首が来るように手のひらを床につける。両脚は揃えて足の付け根で床を捉え、頭の先から踵まで一直線になる姿勢を作る。
2.息を吸いながら肘を曲げ、胴体をゆっくりと下げる。腰が反らないようにお腹に力を入れ、できる限り胴体を深く下ろす(床につかないようにする)。
3.息を吐きながら地面を押し上げるように肘をゆっくりと伸ばし、胴体をゆっくり上げる。

1〜3を15〜20回ほど繰り返します。
慣れないうちや筋力が追いつかないうちは、床に膝をついて四つん這いの姿勢で行いましょう。逆に通常のプッシュアップで物足りなくなってきたら、手を大きく広げて行うことでより負荷をかけて大胸筋を鍛えることができます。

まとめ

筋肉をつけるだけでなく、体幹や体調を整えるのにも有効な筋トレ。次回は残りの二つをご紹介します。

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突然ですが、可愛いドールと可愛いお菓子を並べるととっても可愛いですよね。可愛いお菓子といえばアフタヌーンティー。しかし、ラブドールをアフタヌーンティーをやっているようなカフェに連れていくのは難しいと思います。
そこで今回は、自宅でアフタヌーンティーを行うのに必要な道具をまとめてみます。

自宅で行うアフタヌーンティー

そもそもアフタヌーンティー(英国式)とは、19世紀にイギリスの王侯貴族が始めたもので、元は紅茶と共にサンドイッチなどの軽食、焼きたてのスコーン、最後に甘いお菓子をコース料理のように順番に運ぶ形式のお茶会だったのが、時代を経るに連れて一つのケーキスタンドでまとめて提供されるようになったということです。
極端なことを言えば「お皿に好きな軽食と甘いおやつを載せて紅茶と一緒に楽しめばアフタヌーンティー」なのですが、せっかくなので今回は本格的なものをご紹介します。

紅茶

アフタヌーンティーには紅茶が欠かせません。紅茶はもちろんティーバッグにお湯を注ぐだけでも何の問題もありませんが、本格的に美味しい紅茶を淹れるのであればお湯を沸かして茶葉から淹れるのが望ましいですね。

食事

3段のケーキスタンドを用いる場合、上段にケーキやチョコレートなどの甘いお菓子、中段にスコーン、下段にサンドイッチなど塩気のある軽食を盛り付けます。プレートであればこれら、もしくはスコーンを除いた2種をひとつのお皿に盛り付けますが、接触させて味が混ざることがないように気をつけましょう。
スコーンにはクロテッドクリームとジャムを塗るのが英国式です。手で横半分に割り、断面にクリームとジャムの両方を塗って食べます。しかし、クロテッドクリームは比較的高価で入手も難しいため、ホイップクリームやバターで代用する場合も多いですね。

◎必要な物

上述のものを揃えるために必要な物です。

【必須】

• ティーカップ(味、見た目の可愛さから陶器や白磁器のものが望ましい)
• 食品を載せるプレート
• フォーク(必要に応じてスプーンも)

【有るとより本格的に】

• 紅茶を淹れるためのティーポット(味や見た目が悪くなるので鉄製のものはNG)
• ソーサー(ティーカップとセットの物)
• ケーキスタンド(2段もしくは3段)
• デザートトング
• 食品取り分け用の小皿
• ランチョンマット

まとめ

ドールをソファに座らせ、可愛いカップに入った紅茶とケーキやサンドイッチなどの軽食を並べる。手間はかかりますが、考えただけでワクワクしませんか？可愛いカフェに行くことが難しいラブドールとお茶気分を楽しむためにも、一手間かけてあげたいですね♪

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