ラブドールって大きくて重いですよね。小さいタイプを選んだり、オプションで軽量ボディに変えるという手もありますが、惚れた子がシリコンフルボディでボディ変更もできないということもあると思います。そこで今回は、逆転の発想として「重いラブドールを持てるように体を鍛える方法」を見ていきたいと思います。

家庭でできる！筋トレ4選(前半)

①フロントランジ

下半身全体の筋肉や体幹を鍛えるトレーニングです。太ももや股関節周り、お尻を鍛えることでトレーニングの安定性が高まり、骨盤矯正の効果も得られます。

1.両足を揃えて立つ。
2.両足を前後に大きく開き、両手を腰に当てる。
3.状態をまっすぐキープしたまま、息を吸いながらゆっくり腰を下ろしていく。前に出した足は膝の真下に踵が来るように膝を90度に曲げる。後ろの足はつま先で床を捉えながら膝を曲げ、下ろしていく体を支える(この時に後ろ足の膝が床につかないようにする)。
4.前足の踵で地面を蹴って元の姿勢に戻る。(無理がかかりそうな場合はゆっくりと戻していっても良い)

1〜4を15〜20回程度繰り返し、反対も同様に行います。ポイントは

・前のめりにならない
・背中を曲げない
・勢いをつけず、ゆっくりと上体を落としていく
・膝とつま先を正面に向ける
・膝を前に出しすぎない

の5つ。更に効果的に行うには、

・背筋を伸ばしてお腹に力を入れる
・お尻を締めて行う
・反動をつけない
・余裕があればダンベルを追加する

を心がけましょう。

②プッシュアップ(腕立て伏せ)

筋トレといえば一番に思い浮かぶトレーニングですね。腹筋や肩、腕と上半身を総合的に鍛えることで、胸板を厚くすることができ、基礎代謝や体幹の安定性の向上が望めます。

1.床にうつ伏せになり、両手を肩幅よりも少し広めに開く。肩の高さに手首が来るように手のひらを床につける。両脚は揃えて足の付け根で床を捉え、頭の先から踵まで一直線になる姿勢を作る。
2.息を吸いながら肘を曲げ、胴体をゆっくりと下げる。腰が反らないようにお腹に力を入れ、できる限り胴体を深く下ろす(床につかないようにする)。
3.息を吐きながら地面を押し上げるように肘をゆっくりと伸ばし、胴体をゆっくり上げる。

1〜3を15〜20回ほど繰り返します。
慣れないうちや筋力が追いつかないうちは、床に膝をついて四つん這いの姿勢で行いましょう。逆に通常のプッシュアップで物足りなくなってきたら、手を大きく広げて行うことでより負荷をかけて大胸筋を鍛えることができます。

まとめ

筋肉をつけるだけでなく、体幹や体調を整えるのにも有効な筋トレ。次回は残りの二つをご紹介します。

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突然ですが、可愛いドールと可愛いお菓子を並べるととっても可愛いですよね。可愛いお菓子といえばアフタヌーンティー。しかし、ラブドールをアフタヌーンティーをやっているようなカフェに連れていくのは難しいと思います。
そこで今回は、自宅でアフタヌーンティーを行うのに必要な道具をまとめてみます。

自宅で行うアフタヌーンティー

そもそもアフタヌーンティー(英国式)とは、19世紀にイギリスの王侯貴族が始めたもので、元は紅茶と共にサンドイッチなどの軽食、焼きたてのスコーン、最後に甘いお菓子をコース料理のように順番に運ぶ形式のお茶会だったのが、時代を経るに連れて一つのケーキスタンドでまとめて提供されるようになったということです。
極端なことを言えば「お皿に好きな軽食と甘いおやつを載せて紅茶と一緒に楽しめばアフタヌーンティー」なのですが、せっかくなので今回は本格的なものをご紹介します。

紅茶

アフタヌーンティーには紅茶が欠かせません。紅茶はもちろんティーバッグにお湯を注ぐだけでも何の問題もありませんが、本格的に美味しい紅茶を淹れるのであればお湯を沸かして茶葉から淹れるのが望ましいですね。

食事

3段のケーキスタンドを用いる場合、上段にケーキやチョコレートなどの甘いお菓子、中段にスコーン、下段にサンドイッチなど塩気のある軽食を盛り付けます。プレートであればこれら、もしくはスコーンを除いた2種をひとつのお皿に盛り付けますが、接触させて味が混ざることがないように気をつけましょう。
スコーンにはクロテッドクリームとジャムを塗るのが英国式です。手で横半分に割り、断面にクリームとジャムの両方を塗って食べます。しかし、クロテッドクリームは比較的高価で入手も難しいため、ホイップクリームやバターで代用する場合も多いですね。

◎必要な物

上述のものを揃えるために必要な物です。

【必須】

• ティーカップ(味、見た目の可愛さから陶器や白磁器のものが望ましい)
• 食品を載せるプレート
• フォーク(必要に応じてスプーンも)

【有るとより本格的に】

• 紅茶を淹れるためのティーポット(味や見た目が悪くなるので鉄製のものはNG)
• ソーサー(ティーカップとセットの物)
• ケーキスタンド(2段もしくは3段)
• デザートトング
• 食品取り分け用の小皿
• ランチョンマット

まとめ

ドールをソファに座らせ、可愛いカップに入った紅茶とケーキやサンドイッチなどの軽食を並べる。手間はかかりますが、考えただけでワクワクしませんか？可愛いカフェに行くことが難しいラブドールとお茶気分を楽しむためにも、一手間かけてあげたいですね♪

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前回の皆既月食の記事で少しだけ触れましたが、今年の秋は猛暑の間は身を潜めていた蚊が大量発生する恐れがあると警報が出ています。
以前の記事でラブドールと虫除けスプレーの害についてご紹介しましたが、蚊の被害を目前にした今、改めて確認しておきたいと思います。

ラブドールと虫除けの共存

おさらいになりますが、虫除けスプレーはディートが主成分のものと、イカリジンが主成分のものが大半です(他はハッカ油やハーブなど自然成分由来のもの)。
ディートの影響が特に大きいのはプラスチック。アクリルスタンドなどによく用いられるアクリル樹脂が虫除けスプレーをかけた手で触るだけで溶けたり、プラスチック製の腕時計のバンドにかかった飛沫がシミになって取れなくなったり、革製品の生地が痛んだりとさまざまな悪影響を及ぼします。
もう一方のイカリジンも「繊維によってはシミになったり変質する恐れがある」と注意書きがされています。また、自然成分由来のハッカ油にもプラスチックを溶かす成分が含まれているため、詰め替え用の瓶は必ずガラス製のものでないといけません。

蚊にはディート、イカリジンいずれの成分も有効です。また、蚊と言えばこれ、というイメージが強いキンチョウの「蚊がいなくなるスプレー」ですが、この製品の主成分はピレスロイド。他の殺虫成分同様、やはり電気製品や高級木製家具、精密機器、水性ワックス、ニス塗装部、プラスチック製品には「シミの原因になるのでかけないように」と注意書きがされています。
「部屋に広がるようにワンプッシュ(散布)することで蚊がいなくなる」という頼もしいスプレーではありますが、ラブドールを置いている部屋には撒かないようにしたり、この薬剤がついた手では触らないようにする方が無難です(そもそも部屋への散布用であり人体につけるためのスプレーではないので、極力触らないようにしましょう)。

まとめ

結論としては、ラブドールに薬剤が触れないように厳重な管理が可能であれば虫除けスプレー、それが難しければ虫除けキャンドルや蚊取り線香の利用が良さそうです。昨今の蚊取り線香はお香のように使えるものも出ており、臭いが気になるようならアロマの香り系のものがおすすめです。

できる限り短期決戦で済ませたい蚊との戦い。ラブドールに余計な害を与えてしまわないように、「虫除けスプレーがついた手や腕ではラブドールに触らない」を厳守していきたいですね。

9/8未明(夜中から明け方にかけて)、皆既月食が起こるようです。なかなか見られるものではないので、ラブドールと一緒に楽しむのはいかがでしょうか？
今回は、皆既月食のメカニズムについて見ていきたいと思います。

皆既月食について

今回の皆既月食は日本全域で観測できる規模のもので、この規模のものは2022年11月8日以来、実に3年ぶりだそうです。
8日の午前1時27分頃から南西の空で部分食(月の欠け始め)が始まり、2時30分頃には皆既食に入り、3時53分頃まで続きます。その後、だんだん月は明るくなっていき、4時57分頃に月食が終わって西の空に沈んでいく予定になっています。

そもそも月食とは、太陽の光によって生み出された地球の影を月が通過することによって月が暗くなったり欠けたように見える現象で、今回は月の全てが地球の影に入り込むので皆既月食と言います。
皆既月食の最中は、月が赤銅色に見えます。これはなぜかと言うと、太陽光が地球の周りに存在する大気を通過する際、波長の短い青い光が分散されてしまうのに対し、波長の長い赤い光は弱まりながらも大気を通過することができます。その結果、大気によってわずかに屈折し、地球の影に入り込んだ赤い太陽光のみが月を照らし、月が赤銅色に見えると言うわけです。この際、大気中のチリが少なければ月は明るいオレンジ色に、多ければ黒っぽく見えます。

専用の日食グラスを使わなければ観測ができない日食とは違い、月食は肉眼でも楽しむことができます。よりいっそう楽しむのであれば、双眼鏡や望遠鏡があるとなお良いでしょう。皆既月食で月が暗くなってから探すのは難しいので、部分食の始まりのまだ月が明るい頃から観察するのがベターです。

ラブドールとの皆既月食の楽しみ方ですが、ラブドールと一緒に夜更かししてのんびりと月を眺めるのはもちろん、あえて電気を消して陰っていく月に見守られながら熱い夜を過ごすのも素敵ですね。ただし、皆既月食の間は暗くなるので、間接照明をつけたり電気のリモコンを近くに置いておくなど、光源は確保しておきましょう。また、盛夏に比べると涼しくなり、蚊の大量発生が見込まれているのでくれぐれも蚊の侵入には気をつけましょう。

まとめ

数年に一度訪れる皆既月食、翌日に用事があると難しいかもしれませんが、せっかくなら愛するラブドールと一緒に楽しみたいものですね

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9月といえば忘れてはならないのが台風。今週末も台風が日本を横断する予報になっています。
今も、そしてこれからもラブドールと平穏に過ごせるように、今回は台風対策についてまとめてみます。

台風への備え

◎備蓄品

台風で停電や断水になる可能性を考え、備えが必要です。飲料水や温めなくても食べられる非常食(パン、クラッカー、レトルト食品など)、オール電化の家ではカセットコンロも用意しておきましょう。また、特に台風の影響が強い地域であれば、事前に浴槽に水を溜めておくのも当面の生活用水として使えて安心です。
モバイルバッテリーの充電や非常灯・電池の用意も万全にし、スマホの充電も事前に行っておきましょう。

◎家の中や周りの備え

植木鉢や洗濯物干し竿など、ベランダや庭に飛ばされそうなものがある場合は家の中にしまっておきましょう。大きくて屋内に入れられないものであれば固定します。
ペットがいる場合、もちろん家の中に避難させてください。室内飼いであっても、暴風や雷の音に驚いて逃げてしまう危険性があります。ケージやサークルに入れておいたり、玄関に柵があると安心です。
家の周りの側溝や排水口は晴れているうちに掃除しておき、水捌けを良くしておきましょう。また、万が一の飛来物に備えて雨戸を閉めたり、雨戸がない場合は窓にガラス飛散防止フィルムや養生テープを貼って補強しておくと安心です。

◎避難所の確認

最寄りの避難所の場所や経路を確認しておき、必要な場合は早めに避難しましょう。暴風雨の中での避難はかえって危険です。
避難時の持ち物としては、
食料品・飲み物、衣類、膝掛け、タオル、現金、服用している薬・お薬手帳、消毒用ウェットティッシュ
などがあると安心です。サッと持っていけるように、非常持ち出し袋に入れて用意しておきましょう。

◎やむを得ず外出する場合

雨具は、可能であれば傘よりもレインコートの方が安心です。というのも、傘は頑丈なものでなければ暴風に煽られて壊れる可能性があるからです。また、長靴は豪雨の中ではかえって足を取られて危険です。頑丈な防水スニーカーや安全靴など、しっかりと足を守ってくれるものを選びましょう。
やっとの思いで帰宅しても、家の中に入るまでは油断しないでください。「家に入ろうとして、暴風で勢いよく閉まったドアに指を挟まれて切断する羽目になった」という事故は過去に何度も発生しています。

まとめ

家の中でラブドールと過ごしていたらいつの間にか台風が過ぎていた、で終わるのが理想ではありますが、何が起こるかは分からないものです。事前にしっかりと備え、心にゆとりを持って過ごしたいですね。

通販で買えるコスプレ制服特集！前回に引き続き、今回はブレザータイプの制服を見ていきたいと思います。

ラブドールに着せたい！可愛い制服　ブレザー編

Bonbon

ジャケット、シャツ、スカート、ネクタイ、校章風エンブレムの5点セットで6290円(送料無料)。ジャケット(ブレザー)はカーキ、グレー、紺、黒の4色から選べ、スカートとネクタイはお揃いのチェック柄で色の濃淡を2種類から選べます。サイズはS〜2XLの5種類、サイズが違っても価格は全て同じです。
ジャケットは前に３つ、袖口に２つずつ模様の入ったボタンがつき、もちろん留めることもできる本格仕様。スカートこそ短めなものの、自然でイケてる学生スタイルを演出しています。
同店ではジャケットやシャツ、スカート、カーディガンなどの単品売りもしているので、セットで買うのはもちろん自分の好みにカスタマイズすることもできます。

トップスタイル

こちらもジャケット、シャツ、スカート、リボンタイ、校章風ワッペンの5点セット。ブレザーが2種類、スカート＆リボンタイが22種の全22種類。サイズは驚異のXS〜4XLの8種展開で、いずれも7880円(送料無料)です。
先ほどがJKスタイルならこちらはまだ初々しいJCスタイルでしょうか？大人しめのデザインのブレザーと膝丈のスカートが少し野暮ったいながらも可愛らしい学生スタイルを魅せてくれます。到着後にレビューを書くことでさらにもう一つネクタイが貰えるとのことで、これはレビュー必須ですね♪

コミュコミュ　ゲキカワ制服

ブレザー、スカート、リボンタイの3点セットで5360円(送料無料)。シャツがないので別で用意する必要があります。サイズはMのみ。
金ボタンの紺色ブレザーにチェック柄のプリーツスカート、明るく目立つツヤツヤの青いリボンタイが特徴的です。スカートはコスプレらしいミニの腿丈でセクシー。「生地や裁縫にこだわっているので何回でも洗濯できてコスパ抜群」とのこと。本物の学生服であればクリーニングが必要なので、家で洗濯できるのは嬉しいですね。

まとめ

今回は通販で買えるブレザータイプの制服をご紹介しました。
ちなみに、「あの学校の制服が可愛いから卸売店で購入する」という行為は可能なのか？調べたところ、「部外者への販売は絶対に行わない」とのことでした。昨今ではフリマアプリやオークションという手もあるとは言え、やはり「本物の制服」を手に入れるのは難しいようです。
可愛いラブドールには可愛いコスプレ制服を着せて楽しみたいですね♪

いよいよ9月に入りましたね。9月といえば新学期、新学期といえば制服。そこで今回は、通販で買える可愛い制服を調べてみたいと思います。

ラブドールに着せたい！可愛い制服　セーラー服編

コスプレ衣装の通販といえば楽天市場ですね。楽天市場で検索をかけてみると、いかにもコスプレといったセクシーなものから「制服」として見ても遜色のないもの、男物のセーラー服まで様々です。

HARU2 楽天市場店

セーラー服、リボンタイ、腿丈のスカートの3点セットで3980円(送料無料)。サイズはSから2XLまで5段階で選べ、なんとリボンタイのタイプや全体の色形など11種類から好みのものを選ぶことができます。
きちんと袖口はボタンで留められ、スカートにもポケットつきと細部までこだわられています。値段の割に生地もしっかりしているとレビューでも評判です。同じ会社からニット製のスクールベスト(1782円)となんと11色展開のカーディガン(1782円＆2682円/色によって差異あり)も出ているので、ぜひセットで買い求めたいところですね。

BABY MOON FakeLips

アイドルが着るようなカラフルなセーラー服が全11種。色とサイズによって1980〜4980円までばらつきがあります。サイズは色によって在庫が異なり、一番多いグリーンでSからXLまで。
胸元の大きなリボンタイとカラフルな色調が特徴的で、レビューには「とにかく可愛い」という声が多いようです。カラーバリエーションは豊富ですがデザインは全て同じなので、数人並べて着替えさせればアイドルユニットのような統一感も演出できます。リアリティよりも可愛さを追求したい方にぜひ。

Passion Lab

ヘソだしセーラーにマイクロミニ丈のスカート、おまけにセクシーなTバックつきと正にAVかプレイのためのようなコスチューム。サイズはフリー、ビッグ、超ビッグから選べます。価格は全サイズ2199円(送料無料)とお手頃。
大切なところしか隠せていない、それも脚を組んだりポーズを変えるたびにチラチラと見えてしまうような危ういセーラー服。ラブドールをセクシーに彩りたい方にぴったりです。

まとめ

今回は、楽天市場で買える制服の中でもセーラー服を見ていきました。次回は、露出こそ減るもののリアルな女学生の可愛さを演出するブレザーを見ていきます。